Фитнес-студия без шаблонов
+7 (913) 849-70-58
Томск, пр.Ленина 26
Томск, пр.Ленина 26
Закрытые мастер-группы
ФОРМАТЫ ТРЕНИРОВОК
Приватные
Сплит
Открытые мастер-классы
В студии KENGURU мы предлагаем разнообразные форматы тренировок, чтобы каждый мог найти подходящий для себя вариант и достичь своих фитнес-целей.
Индивидуальные тренировки один на один с тренером.
Тренировки для двух или трёх участников.
это малые группы под контролем тренера - эксперта, прошедшего повышение квалификации по выбранным направлениям.
Открытые мероприятия на часто запрашиваемые темы.
Приватные тренировки
Приватные персональные тренировки проходят один на один с тренером. Кроме вас и тренера в тренировочном пространстве никого нет. Программа персональной тренировки выстраивается исключительно с учётом персональных фитнес-задач клиента. План каждого клиента уникален.
СПЛИТ-ТРЕНИРОВКИ
Это формат персональной тренировки для двух или трёх участников. При планировании тренировок в сплит-группах (для 2 или 3 участников) мы предлагаем посетить не менее одной персональной тренировки (один на один с тренером), для того, чтобы у нас была возможность подобрать оптимальные упражнения, которые сплит-команда из 2 или 3 участников может выполнять в одинаковом и часть упражнений в альтернативном режимах, т.е. для каждого участника отдельно.
*Например, 60% упражнений 2 участника выполняют совместно и 40% упражнений тренер предложит выполнить вариативные персональные упражнения для каждого участника отдельно.
*Например, 60% упражнений 2 участника выполняют совместно и 40% упражнений тренер предложит выполнить вариативные персональные упражнения для каждого участника отдельно.
ЗАКРЫТЫЕ Мастер-группы
это малые группы под контролем тренера - эксперта , прошедшего повышение квалификации по выбранным направлениям.
Обычно это группы узкой направленности. Например, тренировки с целью восстановления после родов или тренировки для спортсменов с грыжами .
Подбор участников в мастер группу будет осуществляться при помощи анкетирования и обязательного фитнес - тестирования до начала тренировок .
Обычно это группы узкой направленности. Например, тренировки с целью восстановления после родов или тренировки для спортсменов с грыжами .
Подбор участников в мастер группу будет осуществляться при помощи анкетирования и обязательного фитнес - тестирования до начала тренировок .
Открытые мастер-классы
В студии KENGURU мы также проводим открытые мастер-классы по самым актуальным темам, которые часто запрашивают наши клиенты. Эти занятия созданы для того, чтобы углубить ваши знания и навыки в различных областях фитнеса и здорового образа жизни.
На наших мастер-классах вы сможете познакомиться с новыми трендами, освоить эффективные техники тренировок, а также получить полезные советы по питанию и восстановлению.
Мы приглашаем всех желающих — как новичков, так и опытных атлетов! Следите за анонсами на нашем сайте и социальных сетях, присоединяйтесь к нам для увлекательного обучения и общения с единомышленниками. Вместе мы достигнем новых высот!
На наших мастер-классах вы сможете познакомиться с новыми трендами, освоить эффективные техники тренировок, а также получить полезные советы по питанию и восстановлению.
Мы приглашаем всех желающих — как новичков, так и опытных атлетов! Следите за анонсами на нашем сайте и социальных сетях, присоединяйтесь к нам для увлекательного обучения и общения с единомышленниками. Вместе мы достигнем новых высот!
Как ЗАПИСАТЬСЯ
Заполните диагностическую карту клиента
Заполните диагностическую карту клиента в форме анкеты, а также ознакомьтесь с перечнем противопоказаний к занятиям фитнесом.
Пройдите фитнес-тестирование в студии
Запишитесь на первую персональную тестовую тренировку с фитнес-экспертом (55-минут). Эксперт проведёт ряд тестов: на состояние вашей физической формы, опорно двигательного аппарата (ода), мобильность, гибкость, выносливость и др. показатели.
По результатам будет составлен протокол тренировок, по которым вы сможете заниматься в нашей студии.
По результатам будет составлен протокол тренировок, по которым вы сможете заниматься в нашей студии.
Начните занятия с тренером
Далее на основании фитнес — тестирования в студии, на основании предоставленных вами в анкете данных, согласно вашему запросу на достижение конкретной тренировочной цели, либо по направлению врача мы поможем вам с выбором направления тренировок (базовый или медицинский фитнес) и направим вас к компетентному тренеру — специалисту нашей студии.
пОЛУЧИТЕ фитнес — консультацию и консультацию нутрициолога
Рекомендуем вам пройти фитнес — консультацию и консультацию нутрициолога на начальном этапе, для того чтобы подход к оптимизации вашего фитнес-режима был комплексным. После прохождения консультации вы получите на руки файл с рекомендациями от фитнес-эксперта и сможете оптимизировать ваш рацион питания, узнаете какие упражнения будут продуктивны для вашей дополнительной домашней практики, как безопасно отстроить ежедневно повторяющиеся движения в быту (если вы находитесь в группе риска по ОДА).
Заполните бесплатно анкету готовности
к физической нагрузке, мы подберём для вас подходящую программу тренировок
к физической нагрузке, мы подберём для вас подходящую программу тренировок
